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もんきーの育児記録

妊娠中に書いた妊娠ブログに引き続き 育児記録も付けていこうと思います。

参考になるかは分かりませんが
お力になれる方がもしいらっしゃればと思い、
今回の妊娠時の基礎体温を公開しようと思います。

普段から私は超不順。
周期は大体30日~40日の間ではありましたが
早ければ23日ほどで来るときもあるし、
50日ほど来ない時もありました。

妊娠を望んでから基礎体温表を付け始め、
体温の変化はあるので排卵はしてそうだけど
自分のリズムがなかなか分からず、
12日目で排卵があっただろう月もあれば、
33日目であっただろう月もありました。

高温期に入ってもグラフはガタガタ。
周期がほぼ一定な方や排卵痛がある方が羨ましかったです^^;
一体私の排卵日はいつなのよと迷いながら、
考えすぎないようにと日々言い聞かせる毎日。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~

1日目 36.77 ×
2日目 36.37 ×
3日目 36.37 ×
4日目 36.99 ×
5日目 36.94 ×
6日目 36.81 ×
7日目 36.77 ×
8日目 計り忘れ
9日目 36.55
10日目 36.62
11日目 36.51
12日目 36.40
13日目 計り忘れ
14日目 36.51 ○
15日目 36.50
16日目 36.51
17日目 36.83
18日目 36.99
19日目 36.70
20日目 36.67 ○
21日目 37.01
22日目 36.85
23日目 36.63 ○
24日目 37.03
25日目 36.92
26日目 36.92
27日目 36.92
28日目 37.06
29日目 37.07
30日目 37.12
31日目 36.89
32日目 37.11
33日目 36.97
34日目 37.05
35日目 37.15 陽性反応
36日目 37.23
37日目 36.93 胎嚢確認

×生理 ○仲良し
~~~~~~~~~~~~~~~~~

この回の1日目は風邪で熱を出して
下がり始めたタイミングでした。
と、年末年始の帰省もあったので計り忘れがあります^^;

基礎体温表を先生にも見せましたが、
16日目か20日目、どちらが排卵日かはハッキリわからないと言ってました。
けど16日目にホルモン検査などを初めてしたのですが、
その結果では黄体ホルモンの値が高いと出ていたので
16日目がまさに排卵日だったのでは?と思っています。

その後は37.0辺りをフラフラと維持してます。

その他この回に入る前から特別意識してたのがお腹を冷やさないこと。
アウターにひびいて見てくれが不細工になろうがお構いなし。
5分丈のスパッツを日中、夜はアクリルの分厚いパンツをずっと穿いてました。

マカなどのサプリメントは特にまだ取ってませんでした。

けど一番効果あったんだろうなぁと思うのはストレスの緩和^^;
意思疎通が出来なくて、苦労して苦労して
一緒に仕事してた同僚が他部署に異動になり、
その同僚と離れられた事で精神的にすごく楽になりました(笑)
体の回復時間も必要だったんだろうし、
その同僚と離れてからの3ヶ月間の基礎体温表は
ガタガタが徐々に落ち着いてきて、今回の妊娠へと繋がりました。

考えすぎないようにって分かってるけど考えちゃう。
悪循環になりがちなことなんですが
ストレスで子宮がキューって苦しくなった時は
とりあえず深呼吸して筋肉を緩めてました。

何が良くて何がダメなのか混乱しがちで
情報が多くてまた混乱しがちで、
もうー!って思うこともあるんですが^^;
気持ち切り換えるしかない。
私もまだまだ不安が多い毎日です。
お互い徐々に徐々に頑張っていきましょう!
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テーマ:基礎体温 - ジャンル:結婚・家庭生活