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もんきーの育児記録

妊娠中に書いた妊娠ブログに引き続き 育児記録も付けていこうと思います。

今回は便秘の話しです。
食事中の方・・・ゴメンナサイ。
時間ずらして見て頂けたら嬉しいです^^;

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妊娠前から便秘症ではあるんですが、
ココ最近ホンッッット出にくい!
ベイビーの為には溜めちゃぁいけないと思うので
毎日毎日排便の事を考えて何度もトイレで頑張るのですが
今は3日に1度ほど、コロコローンと出る程度。

皆さん、、、どうですか?順調に出てます?
2ヶ月頃は逆に柔らかいくらいだったんです。
子宮が大きくなる影響もあったんでしょうか?
この調子だと便秘の心配はずいぶん先になってくれるかな~なんて
結構余裕ぶっこいてたんですが、急にきました。便秘。

お医者さんに相談すれば妊娠中でも飲める薬を
すぐに処方してくれるとは聞いてるのですが
まぁ、まだ相談するほどじゃないだろうと思ってると
ココ1週間で1度しか排便がありません。
あぁ・・・相談しときゃよかったかな^^;

普段も大き目のお腹が、食後なんてはちきれんばかりにふくらみ、
排便もままならず、もう何でお腹が膨らんでるんだかわからない状態で( =_=)

夫が冗談で言いました。
「赤ちゃんうん○で圧迫されて苦しんでんちゃうか(笑)」
アハハ・・・・・・・・・・洒落になれへん( ̄Д ̄;)

次の検診まで3週間。
市販の便秘薬に頼るのも考慮しなきゃいけないかと思い
色々調べてるんですが、やっぱ薬だもん。
飲まないに越した事は無いと思うし。

毎朝ヨーグルト食べてます。
水分取りすぎるほど取ってます。
運動は・・・初期だしと甘えてほとんどしてません。
食物繊維・・・意識はしてるけどバッチリではないかも。

運動と食物繊維。
これをもっと改善ですかね><

これが効いたよって方法(食物)があれば教えて下さい><
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テーマ:妊娠4ヶ月〜7ヶ月 - ジャンル:結婚・家庭生活