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もんきーの育児記録

妊娠中に書いた妊娠ブログに引き続き 育児記録も付けていこうと思います。

今回は便秘の話しです。
食事中の方・・・ゴメンナサイ。
時間ずらして見て頂けたら嬉しいです^^;

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妊娠前から便秘症ではあるんですが、
ココ最近ホンッッット出にくい!
ベイビーの為には溜めちゃぁいけないと思うので
毎日毎日排便の事を考えて何度もトイレで頑張るのですが
今は3日に1度ほど、コロコローンと出る程度。

皆さん、、、どうですか?順調に出てます?
2ヶ月頃は逆に柔らかいくらいだったんです。
子宮が大きくなる影響もあったんでしょうか?
この調子だと便秘の心配はずいぶん先になってくれるかな~なんて
結構余裕ぶっこいてたんですが、急にきました。便秘。

お医者さんに相談すれば妊娠中でも飲める薬を
すぐに処方してくれるとは聞いてるのですが
まぁ、まだ相談するほどじゃないだろうと思ってると
ココ1週間で1度しか排便がありません。
あぁ・・・相談しときゃよかったかな^^;

普段も大き目のお腹が、食後なんてはちきれんばかりにふくらみ、
排便もままならず、もう何でお腹が膨らんでるんだかわからない状態で( =_=)

夫が冗談で言いました。
「赤ちゃんうん○で圧迫されて苦しんでんちゃうか(笑)」
アハハ・・・・・・・・・・洒落になれへん( ̄Д ̄;)

次の検診まで3週間。
市販の便秘薬に頼るのも考慮しなきゃいけないかと思い
色々調べてるんですが、やっぱ薬だもん。
飲まないに越した事は無いと思うし。

毎朝ヨーグルト食べてます。
水分取りすぎるほど取ってます。
運動は・・・初期だしと甘えてほとんどしてません。
食物繊維・・・意識はしてるけどバッチリではないかも。

運動と食物繊維。
これをもっと改善ですかね><

これが効いたよって方法(食物)があれば教えて下さい><
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テーマ:妊娠4ヶ月〜7ヶ月 - ジャンル:結婚・家庭生活
コメント

はじめまして。プレママならぬプレパパなんですが
自分の嫁と予定日が2日違いなので、ずっと読ませて頂いてました。
旦那の義母がちょっと・・・な所も同じです^^;

さて、便○ですがやはり私の嫁も同じ悩みを抱えていますが
つわり中にあるモノで、ある程度良くなりました。
良く知られていますが炭酸飲料です。コカコーラ以外のお好きな炭酸飲料はどうでしょうか。
妊婦だと三ツ矢サイダーが最も不純物が少なく理想的だそうです。
2007/03/20(火) 23:03:07 | URL | バッジョ #JalddpaA [ 編集 ]
便秘持ちの人は・・・
大変ですよねぇ・・・(^-^;
私、普段から便秘の心配ない人だったので、
どうなるのかなぁ?と思っていたんですが・・・(^-^;
微妙に便秘気味だった時期がありました。
なかなか出なくてq(T▽Tq)(pT▽T)p
その時は、無理に出そうとしないで、とにかく水分取ったり、
野菜食べたり、いろいろ物食べてたような気が(^^;
今は全然便秘とかの心配もないくらい快調です(^▽^;)
2007/03/21(水) 16:25:25 | URL | 姐御 #- [ 編集 ]
私の場合…
既にギブして検診のときにお薬だしてもらってるので
辛さはよくわかります。
最近良くCMしているラブレが結構効くみたいですよ!
あまり便秘過ぎるのも良くないみたいなので
是非試してみてください。
2007/03/21(水) 20:33:31 | URL | Wishes #X5XodAgg [ 編集 ]

商品名言ってもいいですよね・・・ブランフレークに牛乳かけてたべたら調子よい日が多いです!!今臨月ですが薬に頼らずこれました♪
後は、玄米&白米を混ぜて炊いたものも効いた気がします☆
私も、旦那に「ちゃんと出た!?」とチェックされてます(笑)
2007/03/21(水) 20:37:05 | URL | さぁちゃん #- [ 編集 ]

バッジョさん>
初めまして!見ていただいててありがとうございます☆
奥様と予定日が近いんですね(*´∇`*)
お義母も・・・アハハ、どうか奥様の味方でいてください(;´▽`A``
炭酸飲料で少し改善されてたんですか!
つわりで食べれないときのお助け飲料とは聞いてましたが
便秘にも良いとは要チェック!
・・・けど炭酸が超苦手なんですよねぇ( ┰_┰)
って困ってんだからこんなこと言ってられないか(笑)
早速明日試してみます!ありがとうございます^^

姉御さん>
食物繊維取るのが長い目で見る一番の改善なんでしょうね><
面倒がってないで煮物も作らなきゃなぁo(TヘTo)
しかし姉御さんの体質が羨ましい〜!
貧血にもならなかったし便秘もなんて!
妊婦の2大心配要因バッチリで!
しかも血糖出ても次の検診では数値でない管理もすごい!
私元から貧血気味&便秘症だし、
最近貧血を感じてるから今から注意されるの覚悟しちゃってます( ̄Д ̄;;

Wishesさん>
おお〜!同じく困ってらしたんですね〜(゜ーÅ) ホロリ
最終手段は薬だなぁと思ってるんですが
なるべくなるべく・・・でこんな状態に(;´д`)トホホ
そう!ラブレが良いって私も昨日どこかで見たんです^^
それを聞いてからラブレのCMを見ると
「翌朝スッキリ」って言ってるじゃない〜気付かなかった〜(笑)
冷蔵庫に常備ですかね(-ω☆)

さぁちゃんさん>
初めまして!お越し頂きありがとうございます(*´∇`*)
ほう!ブラウンフレーク良いんですね!
あのアメリカンなCMは散々見てるのに1度も試したこと無いや。。。
情報はすぐそばにたくさんあったんですね(;´▽`A``
臨月まで薬に頼らずすごい!
運動不足ももちろん気になるけど、皆さんにアドバイスいただいてると
食事改善がやっぱ一番なのかな☆
2007/03/21(水) 21:31:43 | URL | もん #mQop/nM. [ 編集 ]
私も便秘です・・・
病院から乳酸菌を出されたけどだめでした。
そしたら便秘薬?を出されたけど、それもイマイチです。
お腹痛くなるわりに、あんまり・・・
で、ダノンビオヨーグルトとラブレ、
あと豆乳を毎日とるようにしたら、
ここ2〜3日調子が良くなってきました。
量は少なめですが、腸が動くように習慣付けるのも大事らしいし、
このまま習慣づくといいな〜と思っています。
私も、すごく運動不足です。
切迫流産といわれたときのまま、
体調が良くなったのに、安静にしてしまっています。
2007/03/22(木) 21:32:14 | URL | いく #- [ 編集 ]
いくさん>
いくさんも便秘ですか><
出ないとホント辛いし赤ちゃんに悪いしですよね('_`)ウゥ
ありゃ、便秘薬でお腹痛くなるのにあまりって痛い損ですよね(;´д`)
そうそう、ビオも良いってどこかで見ました^^
ラブレも豆乳もだとすごい効果ありそう!
これで動かなきゃ知らないってくらいに攻撃しましたね(笑)
確かに、腸が動くことを習慣づけなきゃまたすぐに便秘になっちゃいそう。。。
そう、運動不足も心配ですよね。
大丈夫だろうとは思ってるんだけど、
”もしも”を考えちゃうとつい安定期までは安静にって思っちゃって。
ゆっくり歩くだけでも効果あるみたいだし、
暖かい日に超スロー散歩もアリかなと思い始めてます^^
ちなみに私は、スパイスを食べ過ぎたのか(ぉぃ)
カレーを食べた夜に下してスッキリしました・・・(;´▽`A``
2007/03/22(木) 23:18:12 | URL | もん #mQop/nM. [ 編集 ]
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